9 กิจวัตรการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถสตรีมได้ฟรี

จนถึงตอนนี้ COVID-19 ได้ทำให้เราขาดการแสดงคอนเสิร์ตงานแต่งงานและวันหยุดพักผ่อน ความสุขง่ายๆในการไปร้านอาหารและบาร์ถูกพรากไปและแทนที่ด้วยความกลัว จำกัด เพื่อนที่สนิทที่สุดในการแชทผ่านการซูมและ FaceTime เท่านั้น แต่มีสิ่งหนึ่งที่การแยกตัวเองอย่างรับผิดชอบไม่สามารถพรากจากเราไปได้นั่นคือความสามารถของเราในการหลอกลวง

ตอนนี้ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ของโลกคุณไม่มีอะไรเลยนอกจากเวลาในมือของคุณและเก็บพลังงานไว้ ทำไมไม่แบ่งความเครียดและความวิตกกังวลทั้งหมดนั้นไปสู่สิ่งที่มีประสิทธิผล? ถูกตัอง. เรากำลังพูดถึงกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ที่บ้าน

ตั้งแต่วิดีโอโยคะที่หนักหน่วงและผ่อนคลายไปจนถึงชั้นเรียนเต้นรำและการชกมวยอย่างเข้มข้นเราได้รวบรวมกิจวัตรการออกกำลังกายที่ชื่นชอบของ Team ไว้ในสตรีมมิง บางคนจะทำให้คุณสบายใจ คนอื่นจะเตะก้นคุณก่อนที่จะดัดแปลงเป็นของโจรเกรด A แต่ชั้นเรียนและผู้สอนทั้งหมดนี้จะเตือนให้คุณดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ดังที่โอลิเวียนิวตันจอห์นผู้ยิ่งใหญ่เคยกล่าวไว้ว่ามาออกกำลังกายกันเถอะ

คอสมิคคิดส์โยคะ

ใครบอกว่าการทำงานนอกบ้านควร จำกัด เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้น? Mark Graham และ Dillen Phelps สองพ่อแม่ของ ขอสาบานว่า Cosmic Kids Yoga เป็นวิธีที่ดีในการทำให้ลูกน้อยของคุณลุกขึ้นและออกกำลังกาย ด้วยวิดีโอธีมที่ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่ Star Wars และ Harry Potter ไปจนถึง แช่แข็ง และ มายคราฟ มีวิธียืดกล้ามเนื้อให้เหมาะกับเด็ก ๆ ทุกคน

ดู คอสมิคคิดส์โยคะ บน YouTube

หมวด

ภาพ: Peloton, YouTube

สตรีมสด ufc ฟรี

หากคุณเคยสงสัยว่า บริษัท จักรยานออกกำลังกายมูลค่าหลายพันดอลลาร์นั้นคุ้มค่ากับการโฆษณาหรือไม่ลองค้นหาด้วยตัวคุณเอง ตอนนี้แอป Peloton ให้ทดลองใช้ฟรี 90 วัน การสมัครรับข้อมูลนี้ไม่รวมถึงจักรยานที่มีคนสนใจมาก แต่มีให้เลือกมากมายทั้งการขี่จักรยานในร่มการวิ่งการเดินการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแรงและการทำสมาธิ ตรวจสอบแอปสำหรับ ios หรือ Android .

ดูวิดีโอของ Peloton บนแอป

Work Fight Train ออนไลน์

ภาพ: Work Fight Train Online

ต้องการใช้เวลาของคุณในการแยกเพื่อเรียนรู้วิธีการทำกล่องหรือไม่? จากนั้นตามที่ Claire Spellberg แชมป์มวยประจำถิ่นของ คุณจะต้องอยากลองดูคอลเล็กชันเสมือนจริงของ Work Fight Train ด้วยคลาสสำหรับนักมวยระดับเริ่มต้นระดับกลางและระดับสูงคอลเลกชันที่อัดแน่นไปด้วยแอ็คชั่นนี้จะทำให้หัวใจของคุณสูบฉีด

ดูวิดีโอของ Work Train Fight

โยคะกับ Adriene

ตอนนี้ชีวิตเครียดมาก หากคุณต้องการพักผ่อนอย่างผ่อนคลายไม่ต้องมองหาที่ไหนไกลนอกจาก Adriene Mishler ด้วยผู้ติดตามกว่า 6.5 ล้านคนและแนวทางปฏิบัติมากมายที่ปรับแต่งให้เหมาะกับทุกอย่างตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงการผ่อนคลายโยคะกับ Adriene จึงเป็นหนึ่งในชั้นเรียนโยคะฟรีที่ครอบคลุมมากที่สุด แต่เอาไปจากฉันและ Meghan O’Keefe ของ : ส่วนที่ดีที่สุดคือวิดีโอส่วนใหญ่ของ Mishler มีรูปลักษณ์ที่น่าประหลาดใจจาก Benji ลูกสุนัขของเธอ

ดูโยคะกับ Adriene บน YouTube

305 ฟิตเนส

รูปภาพ: 305 Fitness, YouTube

ต้องการให้การออกกำลังกายของคุณมีโครงสร้างน้อยลงและสนุกมากขึ้นหรือไม่? Lea Palmieri เลือกที่ด้านหลังของคุณ 305 Fitness เป็นการผสมผสานระหว่างดนตรีที่ยอดเยี่ยมพลังแห่งความสนุกสนานและการออกกำลังกายเป็นกิจวัตรที่มี Zumba ครึ่งหนึ่งเขย่าครึ่งหนึ่งในคลับ ในช่วงสามสัปดาห์ที่ผ่านมาสตูดิโอได้โพสต์วิดีโอเกี่ยวกับการเต้น แต่ส่วนที่เจ๋งที่สุดเกี่ยวกับโรงยิมนี้เกี่ยวข้องกับการถ่ายทอดสด ทุกวันเวลาเที่ยงและ 18.00 น. ET 305 Fitness ถ่ายทอดสดปาร์ตี้เต้นรำใหม่บน YouTube

เกมแพ็คเกอร์เริ่มกี่โมง

ดู 305 Fitness บน YouTube

การออกกำลังกาย HIIT 15 นาที

ภาพ: วิดีโอ Amazon Prime

เราเข้าใจแล้ว คุณต้องการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงและต้องการให้จบลงโดยเร็วที่สุด ในกรณีนี้ให้ดูซีรี่ส์ HIIT แบบเต็มตัวของ Maggie Binkley Anna Menta จาก เผยให้เห็นว่ามันเตะก้นคุณ แต่จริงๆแล้ว Binkley จะทำอะไรได้บ้างและเธอก็มีวิดีโอมากมายใน Prime Video

หนังคริสต์มาสกำลังจะฉาย

ชมการออกกำลังกาย HIIT 15 นาทีบน Prime Video

Sky Ting TV โยคะ

หากคุณต้องการจริงจังกับโยคะให้เดินตามรอยเท้าของ Maddie Shepherd ขณะนี้ Sky Ting ของนิวยอร์กกำลังเสนอการทดลองใช้ช่อง Sky Ting TV ฟรี 7 วัน หลังจากทดลองใช้สตูดิโอนั้นมีค่าใช้จ่าย 20 เหรียญต่อเดือน แต่สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนฟรี Instagram ของสตูดิโอ เสนอเซสชันสด

ดูทีวี Sky Ting

ความท้าทายในการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในร่างกายบิกินี่ 30 วัน

ภาพ: วิดีโอ Amazon Prime

แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ยุ่งที่สุดในโลกและเกลียดทุกรายละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย แต่คุณสามารถหาตารางเวลาเพิ่มอีกเก้านาทีได้ นั่นคือสิ่งที่ Hannah Lebrun นำเสนอคือการออกกำลังกายที่ทำได้โดยใช้เวลาเจ็ดถึงเก้านาที เริ่มต้นด้วยรันไทม์สั้น ๆ แต่ดำเนินต่อไปหลังจากที่คุณได้รับแรงบันดาลใจจากกล้ามเนื้อหน้าท้องของ Lebrun

ชมความท้าทายในการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วของร่างกายบิกินี่ 30 วันบน Prime Video

POPSUGAR ฟิตเนส

บางทีคุณอาจยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบออกกำลังกายแบบไหน คุณเป็นคนที่หมกมุ่นมากขึ้นหรือกำลังฝึกความแข็งแกร่งในการโทรของคุณหรือไม่? หากคุณต้องการใช้เวลานี้ที่บ้านเพื่อทดลองเรียนรู้เพิ่มเติมจากคอลเลคชันฟิตเนสที่บ้านของ POPSUGAR ช่องมีชั้นเรียนจากผู้สอนชั้นนำจากทั่วทุกมุม เป็นศูนย์ออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม

ดู POPSUGAR Fitness บน YouTube