สมูทตี้พายฟักทองที่ดีที่สุด

สูตรสมูทตี้ฟักทองเพื่อสุขภาพแสนอร่อยที่มีรสชาติเหมือนพายฟักทองมิลค์เชค แต่มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง และปราศจากน้ำตาลกลั่น เป็นมิตรกับมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน

ฤดูใบไม้ร่วงมาถึงแล้ว แต่สภาพอากาศที่นี่ทางตอนใต้/ตอนกลางของแคลิฟอร์เนียดูเหมือนจะพลาดบันทึกช่วยจำ ที่บ้านของเรา 90 องศาในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา นั่นหมายความว่าไม่มีรองเท้าบูทและเสื้อสเวตเตอร์ที่น่ารักและไม่มีเครื่องเทศฟักทองสำหรับฉันอย่างแน่นอน แต่ฉันกลับเพลิดเพลินกับสมูทตี้ฟักทองเพื่อสุขภาพที่ร่วงหล่น

เป็นอาหารเช้าที่ดีระหว่างเดินทางหรือหลังออกกำลังกายเพราะมีโปรตีนและไฟเบอร์สูง สมูทตี้นี้มีรสชาติเหมือนมิลค์เชคฟักทองซนหรือไอศกรีมพายฟักทอง แต่ไม่มีน้ำตาลทั้งหมด

ปีที่แล้วฉันทำและถ่ายรูปสมูทตี้พายฟักทอง แต่ไม่เคยโพสต์ มันไม่ดีเท่าที่ฉันรู้ ฉันกำลังทำสมูทตี้ฟักทองกับกรีกโยเกิร์ต และแม้ว่าจะเพิ่มโปรตีนและความครีมเข้าไปมาก แต่ก็ยังเพิ่มรสทาร์ตที่ฉันไม่ชอบด้วยฟักทองด้วย ฉันอยากให้มันมีรสชาติเหมือนไอศกรีมพายฟักทองที่ฉันชอบ และโยเกิร์ตก็แค่ทำลายมัน

ตอนนี้ฉันทำสมูทตี้ฟักทองด้วยกล้วยแช่แข็ง ข้าวโอ๊ต และผงโปรตีนวานิลลาเพื่อความนุ่มนวล ดีกว่าและใกล้เคียงกับรสชาติของพายฟักทองมากขึ้น ฉันแนะนำ Tera's Whey อินทรีย์วานิลลาโปรตีนผงหรือ Vega Vanilla Protein Smoothie สำหรับตัวเลือกมังสวิรัติ

วัตถุดิบ

• นมอัลมอนด์วานิลลาแบบไม่หวาน 1/2 ถ้วย
• น้ำซุปข้นฟักทอง 1/4 ถ้วย (ชนิดกระป๋องก็ได้)
• เครื่องเทศพายฟักทอง 1/4-1/2 ช้อนชา
• กล้วยฉาบแช่แข็ง 1 ถ้วย
• ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ (GF ถ้าจำเป็น)
• 1 เสิร์ฟผงโปรตีนวานิลลา
• น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
• 1/2 ช้อนโต๊ะเมล็ดฟักทอง (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารแล้วปั่นจนเนียน เติมนมลงในน้ำแข็งที่บางและ/หรือมากขึ้นเพื่อให้ข้นขึ้น เพลิดเพลินไปกับเครื่องเทศพายฟักทองและเมล็ดฟักทองเล็กน้อยหากต้องการ

หมายเหตุ

l

สินค้าแนะนำ

ในฐานะที่เป็น Amazon Associate และเป็นสมาชิกของโปรแกรมพันธมิตรอื่นๆ ฉันได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเงื่อนไข

• ผงโปรตีนมังสวิรัติดิบ

ข้อมูลโภชนาการ: