สูตรโปรตีนปั่นสีเขียว

สูตรสมูทตี้โปรตีนถั่วเขียวที่ฉันชอบคืออาหารเช้า ของว่าง หรือหลังออกกำลังกาย! หมดเขตแล้ว แต่สมูทตี้ยังคงอยู่!

โอ้ฉันได้รับการรอคอยวันนี้อย่างไร! วันหยุดมาถึงพวกเราแล้วและเป็นปีที่ยอดเยี่ยมสำหรับ HTownHome ไม่ใช่เพราะฉัน เพราะเธอ. ฉันก็เลยอยากจะกล่าวขอบคุณด้วยการแจกของรางวัลพิเศษ และฉันรู้สึกตื่นเต้นมาก! และนี่ไม่ใช่ของแจกเพียงอย่างเดียว – มีแจกอีกสองรายการในสัปดาห์นี้ โปรดกลับมาตรวจสอบทุกวัน! ฉันตัดสินใจว่าฉันจะสปริงสำหรับรายการครัวที่ฉันโปรดปราน เครื่องปั่น Vitamix Yummy Hubby มอบไอเท็มยอดนิยมชิ้นนี้ให้กับฉันในวันเกิดครบรอบ 30 ปีของฉัน และฉันไม่รู้จริงๆ ว่าฉันมีชีวิตรอดมา 30 ปีโดยไม่มีมันได้อย่างไร ฉันใช้มันทุกวันสำหรับทุกอย่างตั้งแต่สมูทตี้ไปจนถึงเนยถั่วบด ซุปข้นไปจนถึงซอสมารินาร่า ฉันยังโยนหนังสือของฉันพร้อมลายเซ็นและผงโปรตีน Vega สองชุด ฉันได้ใช้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของ Vega และรักพวกเขา พวกเขาเป็นพืชที่ใช้และมีรสชาติอร่อย

ฉันได้แบ่งปันสูตรสมูทตี้หลายสูตรที่นี่ในบล็อกและในหนังสือของฉัน แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเพิ่งรู้ว่าฉันไม่ได้แบ่งปันสูตรสมูทตี้โปรตีนซุปเปอร์โปรตีนที่ฉันโปรดปราน ที่ผมทำแทบทุกอัน เดี่ยว. ประหลาด วัน. มันบรรจุโปรตีน 30 กรัมซึ่งน่าทึ่งสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายหรือสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและหมิ่นประมาทที่พยายามเพิ่มปริมาณโปรตีน มีรสชาติเหมือนสมูทตี้เนยถั่วครีม ไม่มีอะไรเหมือนสลัด ฉันหลอก Yummy Hubby ตลอดเวลาโดยให้เขาในถ้วยเดินทางสีเข้มที่มีฝาปิด เขาคิดว่ามันเป็นมิลค์เชค ฮ่าๆๆๆ ไอ้เหี้ย

ลูก 3 ขวบของฉันชอบมันมากเกินไป สำหรับฉันฉันใช้ Vega's ทั้งหมดในอย่างเดียว แต่สำหรับเธอฉันใช้ สมูทตี้โปรตีนของเวก้า ซึ่งเป็นมิตรกับเด็กเพราะไม่ได้เสริมวิตามินที่โตแล้ว เคล็ดลับง่ายๆ ในการให้บุตรหลานของคุณดื่มสมูทตี้สีเขียว: สังเกตว่าพวกเขาดู 'โอ้ แรง' เมื่อดื่มมัน หรือเรียกเครื่องดื่มที่สนุกสนาน เช่น 'Tinkerbell Smoothie' หรือ 'Monster Goop Smoothie'

ตั้งแต่ฉันยังเด็ก ฉันก็เลยทำสมูทตี้ แน่นอนว่ามีสองสามเล่มในหนังสือของฉัน หากคุณถูกรางวัลแจกฟรี ฉันจะเซ็นสำเนาและเพิ่มลงในแพ็คเกจ อยากได้โอกาสลุ้นหนังสือ'>facebook ก็เข้าทางนั้นด้วย!

ภาพยนตร์ดิสนีย์บน hbo max

ฉันขอให้คุณมีความสุขในวันหยุดและขอให้โชคดีในการแจกของรางวัล โปรดแบ่งปันความรักด้วยการแบ่งปันของแถมกับเพื่อนของคุณใน Pinterest และ Facebook

การเปิดเผยข้อมูล: Vega ได้ส่งตัวอย่างที่ฉันให้ไปอย่างไม่เห็นแก่ตัว แม้ว่าฉันจะใช้และชื่นชอบผลิตภัณฑ์ของพวกเขาแล้วก็ตาม ฉันซื้อแพ็คเกจ Vitamix ด้วยตัวเองโดยใช้รายได้จากโฆษณาบนไซต์นี้ ขอบคุณมากสำหรับการสนับสนุนของคุณ คุณทำให้การแจกนี้เป็นไปได้

วัตถุดิบ

• นมอัลมอนด์วานิลลาไม่หวาน 2/3 ถ้วย
• เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
• วนิลา 1 สกู๊ป หรือ ผงโปรตีนช็อกโกแลต
• กล้วย 1/2 ลูก
• ผักคะน้าหรือผักโขมบรรจุ 1/2 ถ้วย
• น้ำแข็ง 1 ถึง 1 1/2 ถ้วย
• เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ

1. เทนมลงในเครื่องปั่น ท็อปด้วยเนยถั่ว โปรตีน กล้วย คะน้า และน้ำแข็ง ผสมจนเนียนและไม่มีชิ้นสีเขียวที่มองเห็นได้อีกต่อไป เทลงในแก้วแล้วโรยด้วยเมล็ดเจีย

ข้อมูลโภชนาการ:

ข้อมูลโภชนาการคำนวณโดยอัตโนมัติโดย Nutritionix ฉันไม่ใช่นักโภชนาการและไม่สามารถรับประกันความถูกต้องได้ หากสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับข้อมูลโภชนาการ โปรดคำนวณอีกครั้งด้วยเครื่องคิดเลขที่คุณชื่นชอบ