Quinoa, ถั่วดำและ Enchiladas มันเทศ

เอนชิลาดามังสวิรัติแสนอร่อยสอดไส้ควินัว ถั่วดำ และมันเทศย่างเป็นอาหารมื้อง่ายๆ ในคืนสัปดาห์ที่ทุกคนในครอบครัวชื่นชอบ หม้อนี้ได้รับการสนับสนุนโดย Sargento เอนชิลาดาอ่อนเหล่านี้เต็มไปด้วยโปรตีนไร้เนื้อสัตว์

ข้าวเม็กซิกันเรนโบว์โบวล์

ชามข้าวเม็กซิกันมังสวิรัติและมังสวิรัติที่มีสีสันและมีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมส่วนผสมมากมายให้เลือก ชามแสนอร่อยเหล่านี้พร้อมข้าวเม็กซิกันและถั่วดำทำให้เป็นอาหารเย็นจากพืชที่ยอดเยี่ยม

Veggie Tacos กับถั่วดำและกะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีแสนอร่อยถั่วดำและทาโก้อะโวคาโดทำให้อาหารมังสวิรัติมังสวิรัติปราศจากกลูเตนเป็นเรื่องง่ายและน่าพอใจและราคาถูก

Zoodles (บะหมี่บวบ) กับถั่วขาวและมะเขือเทศ

ซูเดิ้ลหรือก๋วยเตี๋ยวบวบ agilo e olio กับถั่วขาวและมะเขือเทศเป็นอาหารมื้อง่ายๆ ในคืนหนึ่งสัปดาห์ แม้แต่ผู้กินจู้จี้จุกจิกก็ชอบสปาเก็ตตี้บวบนี้!

สูตร Ratatouille กับ Polenta

Ratatouille กับ polenta เป็นวิธีที่อร่อยในการใช้สควอชฤดูร้อน มะเขือยาว และพริกสำหรับอาหารค่ำมังสวิรัติ

มังสวิรัติ Lentil Bolognese

ซอสโบโลเนสถั่วเลนทิลมังสวิรัติแสนอร่อยที่ปรุงจากถั่วเลนทิลสีเขียวสำหรับมื้อค่ำแสนอร่อย เสิร์ฟโบโลเนสถั่วเลนทิลบนเรือสควอชสปาเก็ตตี้หรือพาสต้าที่คุณชื่นชอบ

สูตรราเมนมังสวิรัติ

อุ่นเครื่องด้วยสูตรราเม็งโฮมเมดที่ง่ายและรวดเร็วนี้! ราเมนมังสวิรัติและมังสวิรัติพร้อมน้ำซุปราเม็งแบบโฮมเมดและท็อปปิ้งสด เช่น ผักโขม เห็ด เต้าหู้ และแครอท เป็นอาหารค่ำแบบก๋วยเตี๋ยวแสนอร่อย!

ผัดไทยผักสายรุ้ง

สูตรผัดไทยมังสวิรัติและมังสวิรัติแบบง่ายๆ นี้เต็มไปด้วยผักหลากสีสัน เช่น บร็อคโคลี่ พริกหยวก และถั่วแระญี่ปุ่น และเคลือบด้วยซอสผัดไทยโฮมเมดแสนอร่อย ผัดไทยจานนี้ง่ายๆ

ก๋วยเตี๋ยวบวบหนึ่งจานกับมะเขือเทศเชอร์รี่ย่าง

สูตรก๋วยเตี๋ยวบวบที่ดีที่สุดของฉัน ก๋วยเตี๋ยวบวบกับมะเขือเทศเชอร์รี่ย่าง ถั่วขาว กระเทียม และโหระพาสดเป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่ฉันโปรดปรานในฤดูร้อน สูตรนี้เป็นมังสวิรัติ วีแกน และปราศจากกลูเตน หม้อเดียวนี้

สูตรฟาลาเฟล

ค้นหาวิธีทำฟาลาเฟลอบที่สมบูรณ์แบบ ฟาลาเฟลที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เป็นมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนพร้อมรสชาติที่แท้จริง

แกงเหลืองถั่วชิกพีและผักย่าง

แกงเขียวหวานใส่ผักย่าง ได้รับการรีวิวอย่างดีที่สุด! ปรุงด้วยแกงเหลือง กะทิ และถั่วชิกพี อาหารเย็นแบบมังสวิรัติ วีแกน ปลอดกลูเตนนี้เป็นอาหารโปรดของครอบครัวและอร่อยมาก!

ลาซานญ่ายัดไส้เห็ดพอร์โตเบลโล

เหล่านี้เป็นเห็ดพอร์โทเบลโลมังสวิรัติและมังสวิรัติที่ดีที่สุด เติมด้วยริคอตต้าที่ทำจากอัลมอนด์ พอร์ทโตเบลโลสเหล่านี้มีความสบายเหมือนทำลาซานญ่าโฮมเมดร้อนๆ

มังสวิรัติ Lentil Loaf

นี่คือเนื้อมังสวิรัติและมังสวิรัติที่ดีที่สุด! ก้อนถั่วเลนทิลแบบง่ายๆ นี้ยัดไส้ด้วยผักและถั่วเลนทิล และอร่อยกว่าแบบคลาสสิกอีก! ฉันกำลังทำสูตรก้อนถั่วเลนทิลนี้สำหรับ

หม้อหุงช้าซุปถั่วดำ

ซุปถั่วดำแสนอร่อยนี้ทำด้วยวิธีง่ายๆ - ในหม้อหุงช้า! ซุปถั่วดำนี้ทำจากถั่วแห้งหรือกระป๋องผักและเครื่องเทศ อบอุ่น สบาย อิ่มเอม และบำรุงกำลัง รสชาติไม่รุนแรงพอสำหรับเด็ก แต่หากชอบอาหารรสจัดก็ปรุงรสได้ง่าย

แกงกะทิมะพร้าวง่ายกับ Butternut Squash และผักโขม

แกงง่าย ๆ ด้วยเครื่องแกงเหลือง ถั่วชิกพี ผัก และกะทิ แกงมังสวิรัติบำรุงนี้แน่ใจว่าจะกลายเป็นปกติในการหมุนเวียนอาหารค่ำของคุณ

ถั่วดำ Enchiladas

เอนชิลาดาถั่วดำและข้าวโพด อิ่มอร่อย อิ่มท้อง และอร่อย เอนชิลาดาเหล่านี้เป็นที่โปรดปรานของเด็ก ๆ แต่ง่ายต่อการปรุงตามความชอบของคุณ ง่ายต่อการทำมังสวิรัติโดยธรรมชาติ วีแกน หรือปราศจากกลูเตน!

ซอสเอ็นชิลาด้าง่าย ๆ

สูตรซอสเอนชิลาดาที่ง่ายที่สุด! ค้นหาวิธีทำซอสเอนชิลาดาแดงที่บ้านด้วยสูตรง่ายๆ นี้ และคุณจะไม่มีวันใช้ร้านค้าที่ซื้อมาอีกเลย

Chana Masala

สูตร Chana Masala ง่าย ๆ นี้ทำให้การรับประทานอาหารอินเดียเพื่อสุขภาพที่บ้านรวดเร็วและอร่อย! ชานะ มาซาลา เรียบง่าย น่าพอใจ อิ่มเอิบ และมีประโยชน์ เสิร์ฟพร้อมข้าวหรือคีนัว ตักขนมปังนาน หรือเป็นส่วนหนึ่งของชามพระพุทธเจ้าสำหรับอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติแสนอร่อย

ซุปผักถั่วชิกพี

ไม่ใช่ก๋วยเตี๋ยวไก่ ดีกว่า - ซุปผักถั่วชิกพี! ซุปไก่เนื้อนุ่มแบบมังสวิรัติและมังสวิรัตินี้มีรสชาติที่อบอุ่นและสบายเหมือนกันทั้งหมด และเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

ริซอตโต้หม้อพร้อมถั่วและอาร์ติโช้ค

รีซอตโต้หม้อความดันแบบหม้อทันทีพร้อมถั่วและอาร์ติโชกที่ง่ายและอร่อยมากนี้เป็นอาหารหม้อเดียวที่ให้ความรู้สึกสบาย รีซอตโต้กับถั่วนี้ทำได้ง่าย เป็นมังสวิรัติ วีแกน และปราศจากกลูเตน