พิทยาผสมกับกะทิและสับปะรดเพื่อสร้างสูตรไอติมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับมื้อเช้าหรือของหวาน
ผู้หญิงของฉันและฉันรัก acai และ พิทยา สมูทตี้ โบลว์ สำหรับอาหารเช้าในช่วงเช้าของฤดูร้อนอันอบอุ่น หากคุณติดตามฉันบน อินสตาแกรม คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร. ฉันผสมขวดพิทยาแช่แข็งกับผลไม้สดหรือแช่แข็งอื่นๆ นมอัลมอนด์หรือน้ำมะพร้าวเล็กน้อย และโรยหน้าด้วยเมล็ดเจีย กราโนล่า และผลไม้สด ชามพิทยาไม่เพียงแต่เปี่ยมไปด้วยสารอาหาร แต่ยังเป็นผลงานศิลปะเล็กๆ น้อยๆ ที่สวยงามอีกด้วย สัปดาห์นี้เราตัดสินใจที่จะสนุกเล็กๆ น้อยๆ และทำไอซ์ป๊อปแทนชาม ถ้าคุณหา pitaya pack ไม่เจอ คุณสามารถใช้ acai pack แช่แข็ง, แก้วมังกรสด 1 อัน หรือผลเบอร์รี่หนึ่งกำมือ แพ็คสมูทตี้ Pitaya สามารถพบได้ที่ร้านขายของชำตามธรรมชาติส่วนใหญ่ มีที่ตั้งร้าน ที่นี่ สำหรับ พิทยา พลัส ป.ล. โพสต์นี้ไม่ได้รับการสนับสนุน ฉันรักผลิตภัณฑ์
ตรวจสอบสิ่งนี้ แก้วมังกรปั่น . สีชมพูนั้นช่างน่าอัศจรรย์'>
ทุกครั้งที่ใช้ pitaya pack ฉันอุทานในสิ่งเดียวกัน: 'ฉันไม่อยากเชื่อสีนี้เลย! ธรรมชาติช่างน่าอัศจรรย์!” ฉันแน่ใจว่าลูกๆ ของฉันคงจะเบื่อที่จะได้ยินเรื่องนี้แล้ว แต่จริงๆ แล้ว ไอศกรีมผสมฟูเชียในเครื่องปั่นของฉันช่างเหลือเชื่อ ชั้นกลางของนี้มีรสชาติเหมือนพินาโคลาดา 
หลังจากลองไอซ์ป๊อปมาหลายอันแล้ว อันนี้ก็ชอบที่สุด ฉันชอบรูปลักษณ์แบบเก่าและแท่งไม้ ฉันซื้อกล่องไม้หลายร้อยแท่งที่ Michael's
ฉันยังใช้มันเพื่อ ไอติมสายรุ้ง และ สีแดง สีขาว และสีน้ำเงิน Pina Colada Pops !
ไปต่อที่เนื้อหา
วัตถุดิบ
- 1 (15 ออนซ์) สามารถกะทิแบบไม่หวาน (แบ่ง)
- สมูทตี้พิทยาแช่แข็ง 1 แพ็ค
- 1 ถ้วยสับปะรดแช่แข็งชิ้น (แบ่ง)
- มะม่วงแช่อิ่มแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
- กล้วย 1 ลูก
- มะพร้าว 1/4 ถ้วย หางจระเข้หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
คำแนะนำ
- ในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร น้ำซุปข้นกะทิ 1/2 ถ้วย พิทยาหั่นเป็นชิ้น สับปะรด 1/2 ถ้วย มะม่วงและกล้วย เติมน้ำเล็กน้อยถ้าจำเป็นเพื่อหมุนเครื่องปั่น ช้อนส่วนผสมพิทยาประมาณ 1/3 ของแม่พิมพ์ไอติม ใส่ไม้และแช่แข็ง นำส่วนผสมของพิทยาที่เหลือใส่ชามแล้วใส่ในตู้เย็น ล้างเครื่องปั่น.
- ในเครื่องปั่นที่สะอาด ผสมกะทิที่เหลือ สับปะรด 1/2 ถ้วยตวง และน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วยตวง
- เมื่อชั้นแรกของส่วนผสมพิทยาเย็นจนแข็งพอที่จะจับไอติมแท่งขึ้นแล้ว ให้เทส่วนผสมสับปะรดมะพร้าวลงไปอีกสามส่วนตามแบบพิมพ์ไอติม ใส่กลับเข้าไปในช่องแช่แข็งจนชั้นนี้แข็งตัว
- สุดท้าย ตักชั้นพิทยาสุดท้ายลงในพิมพ์ แช่แข็งอย่างสมบูรณ์
- ในการเอาไอติมออก ให้นำแม่พิมพ์ไปแช่ในน้ำร้อนสักครู่
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต: 10 ขนาดให้บริการ: 1ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 80 ไขมันทั้งหมด: 1g ไขมันอิ่มตัว: 1g ไขมันทรานส์: 0g ไขมันไม่อิ่มตัว: 0g คอเลสเตอรอล: 1 มก. โซเดียม: 15 มก. คาร์โบไฮเดรต: 17g ไฟเบอร์: 2g น้ำตาล: 13g โปรตีน: 1g
ข้อมูลโภชนาการคำนวณโดยอัตโนมัติโดย Nutritionix ฉันไม่ใช่นักโภชนาการและไม่สามารถรับประกันความถูกต้องได้ หากสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับข้อมูลโภชนาการ โปรดคำนวณอีกครั้งด้วยเครื่องคิดเลขที่คุณชื่นชอบ