วิธีทำสปาเก็ตตี้สควอช 4 วิธี (วิดีโอ)

นานแค่ไหนที่คุณทำสปาเก็ตตี้สควอช

เมื่อเยลโลว์สโตน ซีซั่น 4

ฤดูกาลนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับสควอชฤดูใบไม้ร่วง คุณอาจต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับ วิธีทำฟักทอง หรือ กะหล่ำปลี ฤดูกาลนี้ด้วย ฉันชอบดูกองฟักทอง สควอชโอ๊ก สควอช delicata และอีกมากมาย สควอชฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวประเภทหนึ่งที่ฉันเลือกเสมอคือสควอชสปาเก็ตตี้ สปาเก็ตตี้สควอชสนุกมาก! เมื่อดิบจะแข็งอย่างสมบูรณ์ แต่เมื่อปรุงแล้วเนื้อจะแตกออกเป็นเส้นสปาเก็ตตี้เหมือนเส้นที่สามารถใช้ในอาหารได้หลากหลาย มีคำถามสองสามข้อที่เกิดขึ้นเมื่อพวกเราหลายคนนึกถึงสปาเก็ตตี้สควอช วิธีทำสปาเก็ตตี้สควอช'>

ฉันมีสูตรสปาเก็ตตี้สควอชแบบคร่าวๆ เร็วๆ นี้ ดังนั้นฉันจึงคิดว่าฉันจะรวบรวมโพสต์ที่ครอบคลุมทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการปรุงสปาเก็ตตี้สควอช มีหลายวิธีในการปรุงสปาเก็ตตี้สควอช ตั้งแต่หม้อหม้อหุงช้า เตา ไปจนถึงการอบในเตาอบ ฉันจะแสดงให้คุณเห็นทั้งสามวิธี และคุณสามารถเลือกวิธีที่คุณชอบที่สุดได้

วิธีการเปิดสปาเก็ตตี้สควอช

สำหรับหลายๆ คน รวมถึงตัวฉันเอง การลงสควอชเป็นส่วนที่ยากที่สุด ฉันจะไม่แปลกใจเลยถ้าสปาเก็ตตี้สควอชอยู่ในรายชื่อ 10 อันดับแรกของอาหารที่อันตรายที่สุด สปาเก็ตตี้สควอชมีลักษณะกลม สั่น และแข็งมาก ทำให้เสี่ยงที่จะหั่นตัวเองได้ค่อนข้างดี ลองนึกถึงการตัดสควอชสปาเก็ตตี้ดิบๆ ออกๆ หน่อยๆ เหมือนกับการแกะสลักฟักทอง ไปอย่างช้าๆ และเห็นรอบๆ มันทั้งทางยาวหรือตามขวาง ฉันพบว่ามีดฟันปลาทำงานได้ดีที่สุด แต่ใช้สิ่งที่รู้สึกปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณ สำหรับเรือสควอชปาเก็ตตี้ คุณจะต้องตัดตามยาว การตัดสควอชตามขวางจะดีกว่า หากคุณกำลังปรุงสปาเก็ตตี้สควอชแหวนหรือเพียงแค่ย้ายสควอชที่ปรุงแล้วไปที่ชาม เนื่องจากคุณจะจบลงด้วยเส้นก๋วยเตี๋ยวสควอชที่ยาวขึ้น ด้ายวิ่งตามขวาง ดังนั้นการตัดสควอชตามยาวจะตัดเป็นเกลียว ทำให้สั้นลง เมื่อคุณหั่นสควอชแล้ว ก็แค่ตักเมล็ดออก คุณก็พร้อมที่จะปรุง

วิธีการปรุงสปาเก็ตตี้สควอชในเตาอบ

สปาเก็ตตี้สควอชย่างเป็นวิธีการที่ฉันควรทำ เพราะฉันชอบเสิร์ฟสควอชในเรือสกินของตัวเอง เป็นภาชนะที่สมบูรณ์แบบสำหรับพริก ถั่วเลนทิลโบโลเนส , ไส้ลาซานญ่า และอื่นๆ อีกมากมาย เพียงแค่ใส่สควอชปาเก็ตตี้ที่เตรียมไว้บนจานอบ ทาด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยแล้วอบที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์เป็นเวลา 35 นาที คุณสามารถอบด้านที่ตัดขึ้นหรือลง ฉันตัดสินใจว่าฉันชอบหั่นด้านข้างเพื่อไม่ให้สควอชนิ่ม

วิธีการปรุงสปาเก็ตตี้สควอชในไมโครเวฟ

ไม่มีเวลาทำอาหาร'>

ดู เยลโลว์สโตน ซีซั่น 2 ตอนที่ 1

วิธีการต้มสปาเก็ตตี้สควอช

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถต้มสควอชสปาเก็ตตี้ทั้งตัวบนเตาได้? นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมหากคุณกลัวเกินกว่าจะผ่าสควอชสปาเก็ตตี้แบบแข็งผ่าครึ่ง ฉันชอบผักย่างมากกว่าต้ม แต่เนื่องจากสควอชสปาเก็ตตี้ไม่ได้คาราเมลเหมือนผักอื่นๆ ฉันเลยต้มให้เดือด! ฉันได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบด้วยวิธีนี้ เคล็ดลับเดียวคือเลือกหม้อลึกและอย่าเติมจนเต็ม สควอชจะลอยและก็ไม่เป็นไร หมุนทุก 10 นาทีเพื่อให้สุกสม่ำเสมอ เคี่ยวสควอชบนไฟอ่อนโดยปิดฝาหม้อเล็กน้อยจนส้อมนิ่ม ประมาณ 30 นาที สะเด็ดน้ำในกระชอนอย่างระมัดระวังและผ่าครึ่งตามขวางก่อนทิ้งเมล็ดและย้ายเนื้อไปยังชามเสิร์ฟ

วิธีการปรุงสปาเก็ตตี้สควอชในหม้อหุงช้า Crock Pot

มันไม่ง่ายไปกว่านี้แล้ว โยนซอสที่คุณชื่นชอบในหม้อหุงช้าและด้านบนด้วยสควอชปาเก็ตตี้ที่ผ่าครึ่งตามขวางและเอาเมล็ดออก ปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 4 ชั่วโมงหรือต่ำเป็นเวลา 6 ชั่วโมงแล้วตักเส้นสปาเก็ตตี้สควอชออก คุณยังสามารถปรุงสควอชทั้งตัวโดยไม่ต้องใช้ซอสโดยเติมน้ำลงไปหนึ่งนิ้วที่ด้านล่าง เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้แทงสควอชให้ทั่วและตลอดทางด้วยมีดเพื่อไม่ให้สควอชของคุณระเบิด! เนื่องจากน้ำจากสควอชสปาเก็ตตี้ต้มลงในหม้อ ฉันขอแนะนำให้ใช้ซอสข้นที่พอเหมาะซึ่งสามารถจัดการกับของเหลวได้มากขึ้นเล็กน้อย

เนื้อเพลงทิศทางเดียวโปร่งใส tumblr

ที่นั่นคุณมีมัน! สี่วิธีง่ายๆ ในการทำสปาเก็ตตี้สควอช เมื่อสุกแล้ว คุณสามารถทำให้มันเรียบง่ายได้โดยเติมน้ำมันมะกอก เกลือและพริกไทย และผักที่คุณชื่นชอบ พืชตระกูลถั่ว หรือถั่ว หรือเติมซอสที่เข้มข้นและอร่อยที่คุณชื่นชอบ เนื่องจากที่นี่อุณหภูมิยังอุ่นอยู่ สควอชสปาเก็ตตี้จานโปรดของฉันคือภาพข้างบนนี้ นี่เป็นวิธีต้ม (สังเกตที่เส้นยาว) และราดด้วยมะเขือเทศมรดกสืบทอดขนาดเล็ก น้ำมันมะกอก และโหระพาสด ถั่วชิกพีหรือมะกอกบางชนิดก็เป็นส่วนเสริมที่ดี

วิธีที่คุณชอบทำสปาเก็ตตี้สควอชคืออะไร? คุณได้ลองทั้งสี่วิธีแล้วหรือยัง?

อัปเดต 2019: วิธีการปรุงสปาเก็ตตี้สควอชในหม้อทันที !

วัตถุดิบ

• สปาเกตตี้สควอช 1 ลูก
• น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือทะเลเพื่อลิ้มรส
• พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
• ซอสมารินาร่าที่เตรียมไว้ (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ

1. ในการย่างสควอชปาเก็ตตี้ให้เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. ตัดสควอชอย่างระมัดระวังในครึ่งทางยาวและตักเมล็ดออก แปรงด้านที่ตัดด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. วางบนจานอบและย่างจนนุ่มประมาณ 35 นาที ปล่อยให้เย็นจนปลอดภัย จากนั้นใช้ส้อมขูดเส้นสปาเก็ตตี้สควอช ราดด้วยซอสที่คุณชื่นชอบ
2. ในการต้มสควอชสปาเก็ตตี้ ให้ล้างสควอชและใส่ในหม้อลึก เติมน้ำให้เพียงพอเพื่อเคี่ยวสควอชโดยไม่ให้ล้น สควอชจะลอยและไม่เป็นไร ตั้งไฟให้เดือดปุดๆ และพลิกสควอชทุกๆ 10 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่าสุกสม่ำเสมอกัน ปรุงอาหารโดยปิดฝาบางส่วนจนสควอชนุ่ม ประมาณ 20-30 นาที ระบายในกระชอน ตัดครึ่งตามขวางอย่างระมัดระวังแล้วตักเนื้อออก
3. หากต้องการไมโครเวฟสควอชปาเก็ตตี้ ให้ตัดสควอชออกเป็นครึ่งทางยาวอย่างระมัดระวัง ตักเมล็ดออก วางในจานไมโครเวฟที่เติมน้ำประมาณ 1/2 นิ้ว ปิดฝาและปรุงอาหารประมาณ 10 นาทีจนนุ่ม
4. ในการปรุงสควอชปาเก็ตตี้ในหม้อหุงช้า ให้ผ่าครึ่งตามขวาง ตักเมล็ดออก ใส่ซอสมารินาราหรือน้ำประมาณ 1 นิ้วลงในหม้อหุงช้าแล้ววางสควอชสปาเก็ตตี้ผ่าครึ่งคว่ำลงด้านบน ปิดฝาและปรุงอาหารเป็นเวลา 4 ชั่วโมงจนนุ่ม คุณยังสามารถวางสควอชปาเก็ตตี้หนึ่งหรือสองชิ้นลงในหม้อหุงช้าด้วยน้ำหนึ่งนิ้ว แค่ใช้มีดแทงสควอชให้ทั่วก่อน มันจะไม่ระเบิด

ข้อมูลโภชนาการ: