มังสวิรัติ, วีแกน, ทามาเลสปลอดกลูเตน! สูตรทามาเล่มังสวิรัตินี้ง่ายต่อการนึ่งบนเตาหรือหม้อทันที Tamale masa เต็มไปด้วยถั่วและชีส
จะกินอะไรเย็นนี้? นี่คือสูตรอาหารเย็นมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ทานมังสวิรัติ อาหารมังสวิรัติง่ายๆ เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่มีกลูเตนและดีต่อสุขภาพ