เครื่องดื่มน้ำดีท็อกซ์ผสมมะนาวผสมกับผลไม้ เช่น แตงกวาและสตรอว์เบอร์รีเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
อย่างแรกเลย… ฉันกำลังเรียกสูตรนี้ว่า 'น้ำดีท็อกซ์' เพราะนั่นคือสิ่งที่ผู้อ่านของฉันต้องการ แต่ฉันต้องการชัดเจนว่าฉันไม่เคยเรียกร้องเรื่องสุขภาพ คุณสามารถอ่านข้อจำกัดความรับผิดชอบของฉันทั้งหมด ที่นี่ . ของฉัน เครื่องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ สูตรมาแรงในปีนี้เลยอยากมาแชร์ไอเดียคล้ายๆ กัน สำหรับคนที่อาจจะไม่ชอบ ACV : Detox water!
สูตร “ดีท็อกซ์” อื่นๆ ที่คุณอาจสนใจคือสิ่งนี้ น้ำบีทดีท็อกซ์ , ชาดีท็อกซ์ และนี่ น้ำผลไม้ปั่นดีท็อก . และอย่าพลาดรายการทั้งหมดของ 10 สุดยอดเครื่องดื่มดีท็อกซ์โฮมเมด ที่นี่. ไม่ว่าคุณจะทำมากเกินไปและต้องการการรีเซ็ตหรือเพียงแค่ต้องการแนวคิดบางอย่างสำหรับเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น ดีท็อกซ์น้ำเพื่อช่วยชีวิต ฉันแบ่งปันสิ่งนี้ด้วยความหวังว่าจะช่วยให้เราทุกคนดื่มน้ำมากขึ้นในฤดูร้อนนี้ ในขณะเดียวกันก็เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
พื้นฐานของน้ำ “ดีท็อกซ์” นี้คือน้ำมะนาว มะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ และแม้ว่าฉันจะไม่ใช่นักโภชนาการ แต่ฉันก็พบว่าการดื่มน้ำเลมอนช่วยให้ท้องอืดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันได้ดื่มด่ำกับไวน์หรืออาหารรสเค็มมากกว่าที่ควรจะเป็น การเก็บน้ำมะนาวผสมผลไม้ไว้ในตู้เย็นยังช่วยให้ฉันและครอบครัวดื่มน้ำได้มากขึ้น และพวกเราส่วนใหญ่ก็ใช้ได้ มาดูการผสมน้ำมะนาวที่ชื่นชอบกัน
หนัง Demon Slayer ดูได้ที่ไหน
น้ำดีท็อกซ์คืออะไร'> 
มีชา อาหารเสริม และเครื่องดื่ม “ดีท็อกซ์” มากมายในท้องตลาด หลายคนที่ใช้พวกเขากำลังมองหาการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเพียงไม่กี่ปอนด์ แม้ว่าจะไม่ละลายไขมันออกไป แต่หลายๆ คนก็ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ฉันชอบหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้และยึดติดกับส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นน้ำมะนาว
น้ำดีท็อกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก พุงยุบ และผิวใส
นี่คือเหตุผลหลัก 3 ประการที่ผู้คนมองหาน้ำดีท็อกซ์ แม้ว่าน้ำดีท็อกซ์จะไม่เผาผลาญไขมันสำหรับคุณ แต่มันอาจช่วยให้พุงแบนขึ้นและทำให้ท้องอืดได้ มะนาวเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ไม่รุนแรง และโดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่าเมื่อฉันดื่มน้ำได้ดี ฉันรู้สึกเบาลง หนึ่ง ศึกษา พบว่ามะนาวอาจช่วยในการลดน้ำหนักหรือควบคุมดูแล น้ำก็มีความสำคัญต่อสุขภาพผิวเช่นกัน ตาม UWHealth “การดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้วจะช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายและผิวหนัง ทุกคนจะไม่เห็นด้วยว่าการดื่มน้ำจะทำให้ผิวดีขึ้น… แต่ก็ไม่เจ็บแน่นอน หลายคนมักรายงานว่าการดื่มน้ำเพิ่มขึ้น ผิวจะเปล่งปลั่งสดใสขึ้น ผู้ที่เป็นสิวก็รายงานผลเช่นเดียวกัน”
ดีท็อกซ์ร่างกายอย่างไร'>
เราไม่ได้จริงๆ ความต้องการ ให้กินอาหารเฉพาะเพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกาย อวัยวะของเราทำเอง! อวัยวะทั้ง 6 ที่มีบทบาทสำคัญในการดีท็อกซ์ร่างกายตามคำกล่าวของ MGBfood.com เป็น:
- ตับ
- ไต
- ปอด
- น้ำเหลือง
- ลำไส้ใหญ่
- ผิว
อาหารล้างพิษ
แม้ว่าอวัยวะของเราจะทำหน้าที่ล้างพิษ แต่ก็มีบางครั้งที่เราอาจต้องการที่จะสนับสนุนกระบวนการเหล่านั้นด้วยอาหารจากธรรมชาติ
- น้ำ!
- มะนาว มะนาว ส้มโอ
- หัวผักกาด
- แครนเบอร์รี่
- แอปเปิ้ลเขียว
- ขิง
- ขมิ้น
- อาหารหมักดอง (คอมบูชา, ACV)
- ชาเขียว
- ดอกแดนดิไลอัน
- เช่น
วิธีทำน้ำดีท็อกซ์
เริ่มด้วยเหยือกน้ำบริสุทธิ์ มีแนวคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับประเภทของน้ำที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด จาก น้ำอัลคาไลน์ ถึง น้ำไฮโดรเจน ซึ่งฟังดูน่าสนใจทั้งคู่ แต่ต้องการการวิจัยเพิ่มเติม
น้ำมะนาวสด
ต่อไปก็เติมน้ำมะนาวสดลงไป ในขณะที่เราพูดถึงผลไม้ตระกูลส้มมากมาย ฉันชอบสื่อนี้มาก มันได้น้ำมากออก ฉันชอบที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ปลอดสารกำจัดศัตรูพืชสำหรับสูตรน้ำดีท็อกซ์นี้ เนื่องจากประเด็นทั้งหมดคือการช่วยให้ร่างกายขับสารพิษในชีวิตประจำวันออกไป
เพิ่มผลไม้แช่อิ่ม
น้ำมะนาวผสมผลไม้นั้นไม่มีที่สิ้นสุด แต่ฉันจะแบ่งปันรายการโปรดสองสามอย่างเพื่อให้คุณเริ่มต้น
- Strawberry & Mint เป็นที่ชื่นชอบจากตลาดเกษตรกรในท้องถิ่นของเรา
- แตงกวา แตงโมเป็นน้ำฤดูร้อนที่สดชื่น
- Super Citrus เป็นแบบคลาสสิก
ฉันชอบเก็บน้ำมะนาวที่แช่ไว้ในโหลแก้วขนาดควอร์ตในตู้เย็น ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่ารสชาติของผลไม้จะซึมซาบลงไปในน้ำ ลองเตรียมมันก่อนนอนและในตอนเช้าคุณจะดื่มเครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้นแบบเย็นผสมเพื่อนำติดตัวไปด้วย
วันนี้คาวบอยเล่นไหม
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม
- น้ำมะนาวปราศจากน้ำตาล
- น้ำมะนาวส้มเลือด
- สมูทตี้สีเขียวเพื่อสุขภาพ
- มาค่า สมูทตี้
- ซุปเปอร์ฟู้ด สมูทตี้
- โกลเด้นมิลค์ลาเต้
- น้ำส้มขมิ้น
- มัทฉะ ที ลาเต้
- ขิงช็อต
วัตถุดิบ
- น้ำเปล่า 3 ควอร์ต
- น้ำมะนาวสด 1/2 ถ้วยตวง (มะนาว 2 ลูก ควรใช้มะนาวเมเยอร์)
สตรอเบอร์รี่มิ้นท์
- สตรอว์เบอร์รี่ออร์แกนิคหั่นแว่น 1 ถ้วย
- สะระแหน่สด 1 พวงเล็ก
แตงโมแตงกวา
- แตงโม 3 แผ่นเล็ก
- 1/4 แตงกวาฮอทเฮาส์อังกฤษปอกเปลือกเป็นริบบิ้น
ส้ม
- สะระแหน่สด ขิงสไลซ์ หรือขมิ้น
- ส้ม 1 ลูก
- 1 มะนาวหั่นบาง ๆ
- เกรปฟรุ้ตหั่น 1 ลูก (ตามชอบจะทำให้ขมเล็กน้อย)
คำแนะนำ
- ในการทำเบสน้ำมะนาวดีท็อกซ์ ให้เติมน้ำมะนาวลงไปในน้ำ
- ใส่ผลไม้ที่คุณชื่นชอบลงไปในน้ำ บดมินต์กับแก้วโดยใช้ช้อนไม้ช่วยดึงน้ำมันออกมา บีบมะนาวเล็กน้อย.
- แช่เย็น ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่ารสชาติของผลไม้จะซึมซาบลงไปในน้ำ ลองเตรียมมันก่อนนอนและในตอนเช้าคุณจะดื่มเครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้นแบบเย็นผสมเพื่อนำติดตัวไปด้วย
หมายเหตุ
ส่วนผสมอื่นๆ ในการล้างพิษ: ขิง ขมิ้น แอปเปิ้ลเขียว หัวบีท
หากคุณพบว่าน้ำมีรสเปรี้ยวเกินไป ให้เติมหญ้าหวานเหลวอินทรีย์สองสามหยดเพื่อลิ้มรส
ข้อมูลโภชนาการคำนวณด้วยน้ำมะนาวเท่านั้น การฉีดผลไม้จะเพิ่มแคลอรีเล็กน้อย
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต: 3 ขนาดให้บริการ: 1 ควอร์ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: สิบเอ็ด
ข้อมูลโภชนาการคำนวณโดยอัตโนมัติโดย Nutritionix ฉันไม่ใช่นักโภชนาการและไม่สามารถรับประกันความถูกต้องได้ หากสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับข้อมูลโภชนาการ โปรดคำนวณอีกครั้งด้วยเครื่องคิดเลขที่คุณชื่นชอบ