น้ำบีทดีท็อกซ์

น้ำดีท็อกซ์! น้ำบีทรูท! สูตรน้ำบีทรูทที่มีชีวิตชีวานี้ประกอบด้วยแอปเปิ้ล มะนาว ขิง และแครอท อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุ

ตั้งแต่แชร์สิ่งที่ชอบ เครื่องดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ปีที่แล้ว ฉันได้รับคำขอเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ หากคุณเป็นเหมือนฉัน และรู้สึกว่าการดื่มน้ำเปล่าอาจทำให้คุณเบื่อ เลิกดื่มลาครัวซ์ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและค็อกเทล คุณจะต้องชอบตัวเลือกเพื่อสุขภาพเหล่านี้ ฉันจิบบน น้ำมะนาวปั่น ในระหว่างวันเว้นแต่เป็นวันที่อากาศหนาวเย็นแล้วก็เป็น ลาเต้เครื่องเทศฟักทองขมิ้น , และอุ่นเครื่องด้วยแก้วนึ่งอุ่นๆ ของ ชารากดอกแดนดิไลอัน เวลานอน. อย่าพลาดของเรา 10 เครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ดีที่สุด โพสต์ด้วย!

ถ่ายทอดสดฟุตบอล nfl

ส่วนผสมน้ำดีท็อกซ์

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในสูตร “ดีท็อกซ์ไดเอท” อื่น ๆ ของฉัน อาหารไม่สามารถล้างพิษในร่างกายได้ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าน้ำบีทรูทจะชำระล้าง กำจัดสารพิษในร่างกายของเรา หรือเลิกทำอันตรายจากการดื่มด่ำมากเกินไป ( 1 ) อวัยวะของเรา (คิด ตับ ไต ผิวหนัง) จัดการล้างพิษด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม มีอาหารที่สามารถ สนับสนุน อวัยวะเหล่านั้นและอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อพวกเขา ฉันรู้ว่าฉันรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อกินอาหารและเครื่องดื่มที่มีสารอาหารหนาแน่นเช่นนี้ มีการใช้บีทรูทในยาธรรมชาติมาหลายปีแล้ว

สูตรน้ำบีทรูทน้ำบีทรูทนี้คล้ายกับสูตรที่ฉันชอบจากท้องถิ่นของเรา อาหารทั้งหมด บาร์น้ำผลไม้ที่เรียกว่าดีทอกซ์ ส่วนผสมทั้งหมดในสูตรน้ำบีทรูทดีท็อกซ์นี้มีคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพ เมื่อคั้นน้ำแม้ว่าไฟเบอร์จะหายไป แต่คุณจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงขึ้น

เวสต์ไซด์ สตอรี่ วันที่วางจำหน่าย

• หัวบีท: สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและสีสันสดใส
• แครอท: เบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ และโพแทสเซียม
• แอปเปิ้ล: ประกอบด้วยเพคตินซึ่งช่วยให้ร่างกายทำความสะอาด
• ขิง: ต้านการอักเสบ
• มะนาว: ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวสามารถช่วยให้ตับผลิตเอนไซม์ล้างพิษได้

ประโยชน์ของน้ำบีทรูท

ฉันรักหัวบีทในทุกรูปแบบจากสิ่งเหล่านี้ บีทรูทดองง่าย ถึง บีทรูทย่างในกระดาษฟอยล์ และ ไม่มีฟอยล์ , ถึงที่ฉันชอบ บีทเบอร์เกอร์ และ สลัดบีท . เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอันน่าทึ่งของรากเหล่านี้ทั้งหมด การใช้รากเหล่านี้แบบดิบๆ และเป็นวิธีที่ดีเยี่ยม หัวบีทสีแดงสดและสูตรน้ำดีท็อกซ์นี้เป็นของแถมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง บีทรูทอาจถูกนำมาใช้เป็นยาในอารยธรรมโบราณด้วยซ้ำ ( สอง ) และเนื่องจากฉันเป็นพวกคลั่งไคล้ฮิปโปเครติส: 'ให้อาหารเป็นยาและยาเป็นอาหารของคุณ' มาดูประโยชน์ของน้ำบีทรูทกัน:

• ระเบียบความดันโลหิต โพแทสเซียมในระดับสูงในหัวบีตช่วยควบคุมความดันโลหิต ( 3 )
• การต่อสู้มะเร็ง การบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดได้ ( 4 )
• ต้านการอักเสบ การศึกษาในมนุษย์แสดงให้เห็นว่าการเสริมบีทรูทได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความดันโลหิต การอักเสบ และความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน นอกจากนี้ยังมีการแสดงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา ( 5 )
• รองรับการทำงานของตับ ( 6 )

วิธีทำน้ำบีทรูท

ต้องปอกหัวบีทก่อนคั้นน้ำไหม'> นั่นเป็นหนึ่งในคำถามแรกๆ ของฉัน ตอนที่ฉันเริ่มใส่หัวบีทลงในน้ำผลไม้และสมูทตี้ คำตอบคือ แล้วแต่คุณ คุณควรปอกหัวบีทถ้าคุณแพ้รสบีทรูท หรือหัวบีทของคุณไม่ออร์แกนิก

ในการคั้นน้ำบีทรูทดิบ ให้ใส่ส่วนผสมอื่นๆ ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ หากคุณเพิ่งเริ่มคั้นน้ำผลไม้ คุณอาจต้องการเริ่มด้วยน้ำส้มบีทรูทซึ่งมีรสหวานกว่าเวอร์ชันนี้

การจัดเก็บน้ำผลไม้สด

• ทางที่ดีควรดื่มน้ำผลไม้สดให้เร็วที่สุดเพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพของสารอาหาร
• หากจำเป็น ให้เก็บน้ำผลไม้โฮมเมดในขวดแก้วสุญญากาศในตู้เย็น แต่ดื่มภายในสองสามชั่วโมง
• ฉันชอบน้ำบีทรูทนี้เสิร์ฟบนน้ำแข็ง ถ้ามันแรงเกินไปให้ลองเติมน้ำเล็กน้อย

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เพื่อเป็นการเตือนความจำ ฉันไม่ใช่นักโภชนาการและไม่ได้อ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพใดๆ บทความและสูตรอาหารทั้งหมดนี้มีขึ้นเพื่อความบันเทิง/ให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ถามแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมใหม่ อ่านข้อจำกัดความรับผิดชอบของฉันทั้งหมด ที่นี่ .

วัตถุดิบ

• บีทแดง 1 ตัว
• แอปเปิ้ลเขียว 1-2 ผล
• มะนาว 1 ลูก ปอกเปลือก
• ขิงสด 1 นิ้ว ปอกเปลือก
• 3 แครอทขนาดกลาง

คำแนะนำ

1. นำหัวบีทออกแล้วเก็บไว้ใช้อย่างอื่น (ถ้ามีผักมาด้วย) หากบีทรูทของคุณไม่ออร์แกนิก หรือคุณมีความรู้สึกไวต่อกลิ่นบีทแบบเอิร์ธโทน ให้ปอกหัวบีทด้วยที่ปอกผัก มิฉะนั้น ไม่จำเป็นต้องปอก
2. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในท่อป้อนของเครื่องคั้นน้ำผลไม้ของคุณ คุณอาจต้องเพิ่มเป็นกลุ่ม
3. ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตในการคั้นส่วนผสมลงในแก้ว
4. เพลิดเพลินทันทีบนน้ำแข็งหากต้องการ

หมายเหตุ

อเมริกาอยู่ฤดูไหนกันหมด

1. ผักชนิดหนึ่งผัดในกระเทียมและน้ำมันมะกอก

2. ทางที่ดีควรดื่มน้ำผลไม้สดให้เร็วที่สุดเพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพของสารอาหาร หากจำเป็น ให้เก็บน้ำผลไม้โฮมเมดในขวดแก้วสุญญากาศในตู้เย็น แต่ดื่มภายในสองสามชั่วโมง ฉันชอบน้ำบีทรูทนี้เสิร์ฟบนน้ำแข็ง ถ้ามันแรงเกินไปให้ลองเติมน้ำเล็กน้อย

3. ข้อมูลโภชนาการอาจปิดสำหรับสูตรนี้ เนื่องจากคำนวณสำหรับอาหารทั้งหมด ไม่ใช่น้ำผลไม้

ข้อมูลโภชนาการ:

ข้อมูลโภชนาการคำนวณโดยอัตโนมัติโดย Nutritionix ฉันไม่ใช่นักโภชนาการและไม่สามารถรับประกันความถูกต้องได้ หากสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับข้อมูลโภชนาการ โปรดคำนวณอีกครั้งด้วยเครื่องคิดเลขที่คุณชื่นชอบ