ค้นหาวิธีทำถาดผลไม้เมืองร้อนที่สวยงามและอร่อยซึ่งเหมาะสำหรับมื้อสายหรืองานเลี้ยง เสิร์ฟผลไม้เพียงอย่างเดียวหรือกับโยเกิร์ต พุดดิ้งเมล็ดเจีย หรือกราโนล่า
20 0f สูตรที่ดีที่สุดสำหรับการใช้ลูกฟิกฤดูร้อนสด มันคือต้นเดือนสิงหาคมและมะเดื่อสด ๆ ก็โผล่ขึ้นมาในตลาดของเกษตรกร ร้านขายของชำ และสวนหลังบ้านของเพื่อนฉันมากมาย บางส่วนของ
เนยถั่วและกล้วยปั่นที่อร่อยและอร่อยที่สุดที่มีรสชาติเหมือนของหวาน แต่ทำด้วยส่วนผสมของอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพิ่มโกโก้และเปลี่ยนเป็นสมูทตี้เนยถั่วช็อคโกแลต! สมูทตี้มังสวิรัตินี้อร่อยมาก!
สามสูตรง่าย ๆ สำหรับมื้อเช้าหรือของว่างแบบหยิบแล้วพกติดตัว ด้วยท็อปปิ้งที่เก็บไว้ในภาชนะที่อยู่เหนือขวดโหล พวกเขาจะกรุบกรอบและแห้งอย่างแน่นอน ทำสูตรขวดเหล่านี้ในคืนก่อนและมี
โจ๊ก quinoa อุ่น ๆ กับซอสบลูเบอร์รี่เป็นอาหารเช้ามังสวิรัติที่บำรุงจากพืชซึ่งมีรสชาติอร่อย! ชาม quinoa สำหรับอาหารเช้านี้เต็มไปด้วยซุปเปอร์ฟู้ดเช่นบลูเบอร์รี่ quinoa แฟลกซ์และเมล็ดเจีย
กราโนล่าซุปเปอร์ซีดไร้เมล็ดธัญพืชแสนอร่อยนี้ทำขึ้นโดยไม่ใช้ข้าวโอ๊ตและสามารถปรุงปราศจากน้ำตาลบริสุทธิ์ วีแกน และพาลีโอ กราโนล่าสูตรนี้เต็มไปด้วยถั่ว เมล็ดพืช และมะพร้าว จะเป็นเมนูโปรดใหม่ของคุณ
คุกกี้อาหารเช้าที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกายเหล่านี้ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับมื้อเช้าเท่านั้น แต่สำหรับกล่องอาหารกลางวันและของว่างหลังเลิกเรียนด้วย! ทำจากแป้งอัลมอนด์ ข้าวโอ๊ต และซอสแอปเปิ้ล คุกกี้อาหารเช้าเนยถั่วเหล่านี้เป็นมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน!
สมูทตี้ส้มแมนดารินที่โรยด้วยกราโนล่า โยเกิร์ต และเบอร์รี่ ช่วยสร้างพาร์เฟต์แสนอร่อย! การรักษาอาหารเช้าเพื่อสุขภาพนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำวีแก้นและปราศจากกลูเตน สูตรที่เด็กอนุมัตินี้เปรียบเสมือนแสงแดดในแก้ว โพสต์นี้คือ
อุ่นเครื่องด้วยข้าวโอ๊ตตัดเหล็กที่ง่ายที่สุด! หม้อหุงช้าหรือหม้อหุงข้าวแบบแรงดันทันทีทำงานทั้งหมด และคุณจะได้เพลิดเพลินกับอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพอย่างอบอุ่นและเป็นกันเอง ดูวิธีทำข้าวโอ๊ตตัดเหล็กในหม้อหุงช้าหรือหม้อทันทีที่นี่
สมูทตี้ลูกพีชสูตรเข้มข้นและครีมที่ผ่านการรับรองจากเด็กนี้เป็นหนึ่งในรายการโปรดของเรา! เต็มไปด้วยลูกพีชแช่แข็ง ส้ม และโยเกิร์ตนมอัลมอนด์ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และโปรไบโอติก
ส่วนผสมง่ายๆ เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว แครอท และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลมารวมกันเพื่อทำมัฟฟินเค้กแครอทที่ไม่อาจต้านทานได้ (และดีต่อสุขภาพ) โรยหน้าด้วยครีมชีสฟรอสติ้งมังสวิรัติหรือโรยมะพร้าว
บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี หรือพุดดิ้งเจียราสเบอร์รี่ที่ทำจากนมอัลมอนด์เป็นอาหารเช้าที่ทำได้ง่ายในชั่วข้ามคืนซึ่งมีรสชาติเหมือนของหวาน สูตรพุดดิ้งเจียนี้เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเติมพลังให้กับวันของคุณ พุดดิ้งเจียเป็นแนวคิดอาหารเช้ามังสวิรัติแสนอร่อย
มัฟฟินกล้วยปลอดกลูเตนเพื่อสุขภาพที่ทำจากแป้งข้าวโอ๊ต ประดับด้วยบลูเบอร์รี่ และโรยด้วยกราโนล่าที่ปราศจากกลูเตน ไม่มีใครสามารถเชื่อได้ว่ามัฟฟินกล้วยข้าวโอ๊ตแสนอร่อยเหล่านี้ปราศจากกลูเตน ไข่ ปราศจากนม และมังสวิรัติ!
35 สูตรอาหารเช้ามังสวิรัติที่ดีที่สุด! ไอเดียอาหารเช้ามังสวิรัติเหล่านี้มีตั้งแต่ของหวานไปจนถึงของคาว อย่าพลาดแพนเค้กเพื่อสุขภาพ มัฟฟินปลอดกลูเตน และเบอร์ริโตมื้อเช้าที่มีโปรตีนสูงจากพืช!
สูตรมูสลี่เบิร์ชแบบง่ายๆ นี้อัดแน่นไปด้วยซุปเปอร์ฟู้ดอย่างกัญชา เมล็ดฟักทอง ถั่ว ข้าวโอ๊ต และเมล็ดเจีย ทำให้เป็นของขวัญกินได้ DIY ที่น่ารักและอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ทำขึ้นเองหรือขณะเดินทาง สูตร Bircher muesli เพื่อสุขภาพนี้เป็นวีแก้นตามธรรมชาติและปราศจากกลูเตนและสามารถรับประทานได้ทั้งร้อนและเย็น
สูตร Burrito อาหารเช้ามังสวิรัตินี้เต็มไปด้วยการแย่งชิงเต้าหู้อะโวคาโดมันฝรั่งซัลซ่าและ arugula Burritos อาหารเช้ามังสวิรัติเป็นอาหารเช้ามังสวิรัติที่มีโปรตีนสูง
แพนเค้กกล้วยหอมกับข้าวโอ๊ตหนึ่งชามง่าย ๆ เป็นอาหารเช้าแสนอร่อย แพนเค้กเหล่านี้ไม่มีส่วนผสมของนม ไร้ไข่ วีแกน และทำง่ายปราศจากกลูเตน แต่คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าจากรสชาติที่อร่อยแค่ไหน
ค้นหาวิธีทำแยมเมล็ดเจียกับเบอร์รี่ชนิดใดก็ได้! สูตรสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ หรือราสเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพนี้ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
มัฟฟินฟักทองเพื่อสุขภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจเหล่านี้เป็นมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน! ทำจากน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล มีน้ำตาลต่ำและมีไขมันต่ำ
ค้นหาวิธีทำแยมส้มคั้นสดที่ปราศจากน้ำตาลกลั่น ให้หวานด้วยน้ำผึ้งหรือหางจระเข้ และปรุงรสด้วยอบเชยด้วยสูตรง่ายๆ นี้